Segunda-feira às 7 da manhã | 22 de Abril

⭐️ Esta semana:

• Retiro Urbano de Primavera
• Podcast com Pedro Colaço - Força Vital e Desenvolvimento Pessoal
• Os 12 minutos mais importantes do teu dia
• Como aumentar a energia vital?
• Como reconhecer o grau de vitalidade atual face ao que é alcançável?

Versão web

1️⃣ Inspira-te

• "Há pessoas tão pobres que só têm dinheiro. Há pessoas tão incultas que só têm cultura académica." - Augusto Curry

2️⃣ Planeia

🗓️ Retiro Urbano de Chi Kung Terapêutico

• Aprende em 8 semanas uma prática para Vida
• Início a 4 de Maio

👉Sabe mais aqui.

3️⃣ Expande

🎧 Podcast Regenerar desta semana

EP057 - Pedro Colaço - Força Vital e Desenvolvimento Pessoal

3 coisas que vais aprender neste podcast são:

1. A forma como a força vital influencia o teu desenvolvimento pessoal e a capacidade de fazeres escolhas conscientes que refletem os teus verdadeiros desejos e ambições.

2. Estratégias para incrementar a tua autoconsciência e responsabilidade, permitindo-te assumir o controlo da tua vida e traçar um caminho de crescimento e realização pessoal.

3. A importância dos hábitos na regeneração pessoal e como a prática regular e a repetição podem ajudar-te a transformar os teus comportamentos e a cultivar uma vida mais plena e significativa.

Sobre o Pedro Colaço

É coach, formador e orador. A sua missão é ajudar pessoas a enfrentar e superar desafios em ambiente pessoal e profissional. Acredita que todos temos dentro de nós o poder para desenvolver as capacidades e escolher as atitudes que conduzem ao sucesso.

Podes escutar este podcast aqui:

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4️⃣ Nutre-te

💪 Prática Semanal

Alinhada com esta estação, uma prática de 12 minutos para poderes criar momentos de pausa nutritiva no teu dia.

👉 Podes praticar a proposta de 12 minutos aqui

Na nossa subscrição podes praticar mais inclui agora duas aulas regulares em directo por semana que ficam gravadas para poderem ser estudadas mais tarde a juntar às várias centenas disponíveis, nesta subscrição saber mais como podes integrar o movimento com alimentação e alienamento sazonal.

5️⃣ Pergunta-me

Deixa-me a tua pergunta na nossa ficha de contacto

As perguntas que foram realizadas esta semana:

• Como aumentar a energia vital?
• Como reconhecer o grau de vitalidade atual face ao que é alcançável?

Podem ser escutadas aqui

Em cada semana vou responder às perguntas que me forem realizadas sob a forma de um ficheiro audio.

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Obrigado por escolheres Regenerar connosco.

Até para a semana 🙏.

Lourenço de Azevedo e Marta Ribeiro