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Curso de Culinária

Pequenos almoços saudáveis

“Pão, Papas e Pastas” 

Com Marta Ribeiro 

O dia começa de manhã quando despertamos.

Os primeiros alimentos que comemos vão condicionar ou potenciar a nossa energia para todo o dia.

Neste curso com mais de 3 horas vão ser apresentadas receitas e sugestões para que tenha um pequeno-almoço saudável que lhe proporcionará dias com boa energia e boa disposição

 Receitas

Pão de espelta com arroz
Papa de arroz
Papa de Millet com maçã
Muffins de Curcuma, Mirtilos e Granola
Compotas naturais
Pastas para barrar
Patês proteicos 
Chá Especial 

Os primeiros 10 minutos

 

Curso de Culinária

Pequenos almoços saudáveis

“Pão, Papas e Pastas” 

Mais de 3 horas de receitas e sugestões para que comece o seu dia com mais energia e bem estar

Com Marta Ribeiro

Realizar este curso

Marta Ribeiro

Uma apaixonada pela educação, ecologia e sustentabilidade. É com essa paixão que diariamente explora o conceito de cozinha sustentável e sazonal que pratica desde 2005 quer em casa, nas formações que realiza com crianças e adultos e restaurantes em que já trabalhou.

Editou recentemente o Guia Natural de Alimentação para Bebés. 

É Mãe de 3 crianças. Todas concebidas e criadas com uma alimentação que considera a mais natural para o ser humano.

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Pequenos almoços saudáveis

“Pão, Papas e Pastas” 

Mais de 3 horas de receitas e sugestões para que comece o seu dia com mais energia e bem estar

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