Amanhã vai chover
Ao longo da minha experiência terapêutica, observei que a utilização de uma alimentação mais equilibrada, que acompanhe as suas características individuais, as estações do ano e as características do local onde habita, pode produzir a cessação de um dos desbloqueadores de conversas mais conhecidos: falar sobre o tempo, como um fator limitador e responsável pelo seu estado de espírito.
Se prefere as estações ou os climas mais quentes, observe se consome algum destes alimentos diariamente – especialmente no inverno ou no outono.
- Sumos e refrigerantes
- Frutas tropicais
- Frutas fora da época
- Bebidas frias ou geladas
- Saladas como única refeição
- Refeições sem serem aquecidas
- Gelados
- Iogurtes
- Açúcar
Se prefere as estações ou os climas mais frios, observe se consome diariamente algum destes alimentos – especialmente na primavera ou no verão.
- Enchidos
- Queijo scurados
- Sal em excesso
- Manteiga com gordura saturada
- Óleossaturados
- Fritos
- Marisco
- Carne
- Peixes mais densos, como atum, espadarte ou bacalhau
Como lhe surge de novo a pergunta: qual é a sua estação ou clima preferidos? Consegue perceber porquê?
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